Power Pilates - Online Wochenkurs
Schulung der Körperwahrnehmung, Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Starte kraftvoll und beweglich in die zweite Jahreshälfte! In dieser kompakten Sommer-Woche erwarten dich täglich ca. 45 Minuten Power Pilates – ein intensives Ganzkörpertraining für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Energie. Ob zu Hause oder im Urlaub – du brauchst nur eine Matte, idealerweise eine Faszienrolle und eine stabile Internetverbindung.
In diesem Kurs wird bei jeder Übung des Körperzentrums stabilisiert und vor allem Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Die einzelnen Muskelschichten werden hierbei von innen nach außen beansprucht – aus der Anspannung der Körpermitte heraus. Das Ganzkörpertraining verbessert das Körperbewusstsein und die alltäglichen Bewegungen werden anmutiger und fließender. Körper und Geist regenerieren, sodass Energiereserven aufgetankt werden können.
Termininformation
Online-Veranstaltung
Eine Anmeldung ist erforderlich!
KVHS Saalekreis, 06217 Merseburg, Am Saalehang 1, Tel.: 03461 / 403817, E-Mail: kvhs@saalekreis.de
Zeit: Montag bis Sonntag, 07.-13.07.2025, 18.00-18.45 Uhr
Ort: Online-Veranstaltung, 7 Abende
Kosten: 28,00 EUR
Kursnummer: C3S391